Врач Русакова посоветовала не злоупотреблять чаем

В беседе с сайтом «Москва 24» эксперт отметила, что содержащийся в напитке танин затрудняет всасывание железа в кровь, а кофеин может привести к нарушениям работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

По словам специалиста, также превышение жидкости в организме может вызвать дисбаланс в количестве натрия, калия, магния и других веществ в крови.

«А если комбинировать напиток с блюдами, содержащими много соли, это может привести и к задержке жидкости в организме», — добавила эксперт.

Ранее врач — диетолог-эндокринолог Антон Поляков рассказал, что кефир может быть полезным вариантом для перекуса перед сном.